Tipos de cuerpo ectomorfo, mesomorfo y endomorfo

En este blog se hablara de la importancia de no hacer una dieta sino de cambiar tu estilo de vida.
Para empezar hacer tu dieta del mes tienes que saber que tipo de cuerpo eres y así logres tus objetivos que quieres con tu cuerpo de una manera más fácil.

Existen tres tipos de cuerpo ectomorfo, mesomorfo y endomorfo

Ectomordo

- Brazos delgados y largos
- Poca Fuerza
- Pecho y abdomen estrechos
- Barbilla retrasada
- Poca grasa y poco músculo
- Hombro y caja torácica angostos
- Poco nivel de grasa
- Metabolismo rápido

Mesomorfo

- Hombros y caja toracica ancha
- Metabolismo rápido
- Fuertes
- Rápido crecimiento muscular debido al entrenamiento
- Deseo constante de estar en movimiento
- Cuerpo en forma de V
- Cabeza cúbica
- Piernas y brazos musculosos
- Caderas estrechas
- Minima cantidad de grasa

Endomorfo

- Estructura ósea y extremidades gruesas
- Brazos y piernas cortas
- Cintura y cadera anchas
- Metabolismo lento
- Poca fuerza
-  Acumulan grasa
- Cuerpo en forma de pera
- Cabeza redondeada
- Caderas y hombros anchos
- Mucha grasa en cuerpo, brazos y muslos




referencias
http://malharbem.com.br/wp-content/uploads/2014/09/39.jpg
http://www.helptrainer.com/blog/wp-content/uploads/2016/02/endomorfo.jpg
http://www.masmusculo.com.es/wp-content/uploads/2016/01/ECTOMORFO.jpg